VOCÊ SABE QUAIS OS CUIDADOS QUE PODE TER PARA EVITAR AZIA E QUEIMAÇÃO NO ESTÔMAGO?
Evitar
- ALIMENTOS GORDUROSOS ( frituras, palmito, molhos, maionese, azeite, queijo amarelo, leite integral, abacate, coco, amendoim, etc.)
- CHOCOLATE.
- FRUTAS ÁCIDAS ( tomate, limão, laranja, abacaxi, maracujá).
- BALA DE MENTA E HORTELÃ.
- GOMA DE MASCAR. (CHICLETES).
- BEBIDAS GASEIFICADAS (refrigerante).
- BEBIDAS ALCOÓLICAS.
- CONDIMENTOS (alho, cebola, pimenta).
- CAFÉ, CHÁ PRETO, CHÁ MATE.
Também é importante
- ABANDONAR O FUMO caso seja fumante.
- MASTIGAR BEM OS ALIMENTOS.
- EVITAR REFEIÇÕES VOLUMOSAS ( reduzir o intervalo entre as refeições, reduzindo o volume das mesmas).
- EVITAR LÍQUIDOS DURANTE AS REFEIÇÕES.
- DEITAR SOMENTE DEPOIS DE DECORRIDAS 2 HORAS DA REFEIÇÃO.
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